Anmeldung

Psychotherapie
Yoga-Psychotherapie YPT
Integrale Yoga-Therapie

Ausbildung Yoga-Psychotherapie YPT

YOGA-PSYCHOTHERAPIE YPT - TEIL EINS: Die yogischen Körper-Techniken als Interventionen in der Psychotherapie

Daten: 27.1. / 17.2. / 17.3. / 14.4. / 12.5. / 2.6. 2019.

Die Yoga-"Tools" Pranayama, Mudra, Drishti, Asana, Dharana und Yoga-Nidra können mit grossem Gewinn als Psychotherapie-Interventionen eingesetzt werden. Yoga wurde im Osten als Wissenschaft der Seele schon seit Jahrhunderten zur Transformation und Heilung entwickelt und findet seit etlichen Jahren auch bei uns in seiner Form der Körperübungen grossen Anklang. Langsam wird nun auch im Westen das Heilpotential von Yoga für seelische Prozesse entdeckt. Wir widmen uns dieser Entdeckung und der Integration der yogischen Techniken in unsere spezifische psychotherapeutische Praxis.

Jeder Workshop baut auf dem vorherigen auf und beinhaltet einen Teil Selbsterfahrung zur eigenen Ressourcenaktivierung, einen Theorie-Teil und viel Übungszeit zur Integration der Yoga-"Tools" in die je eigene Praxis.

Jeweils Sonntag von 9.00 h - 17.00 h im Yogastudio Samatvam an der Kronenstrasse 37, 8006 Zürich.

27. Januar 2019: Einführung in die Yoga-Psychotherapie anhand der Behandlung von Depressionen. Aktivierende Pranayamas (Atem), Asanas (Körperpositionen) und Mudras (Handstellungen) als Therapie-Interventionen und deren Integration in eine Therapiesitzung.

27. Februar 2019: Spezielle Pranayamas, Asanas und Mudras als Unterstützung bei Ängsten und Panikstörungen. "Drishti" als innere Exposition, Yoga-Fluss und Transformation.

10. März 2019: Repetition und Vertiefung der gelernten Tools: die Yoga-Ressource und ihr Einsatz in der Transformation von Ego-States.

14. April 2019: YPT und Ego-States II, Die Yoga-Ressource und Innere Kind-Arbeit in der YPT. Der Einsatz von Yoga-Nidra in der Inneren-Kind-Arbeit.

12. Mai 2019: YPT und Trauma-Arbeit: Yoga-Ressource und Pendeln, Auflösen von Stress und Trauma durch Illiopsoas-Entspannung/Zittern.

02. Juni 2019: YPT und die Arbeit mit Intuition und dem «Überbewussten»: Zugang finden zu meinem Potential und meiner Zukunft.
Abschluss und Integration aller Workshops. Ausblick auf Teil II.

Kurspreis: Pro Tag CHF 250.-, d.h. ganzes Training CHF 1500.- (Maximal 12 Teilnehmer pro Kurs). Eine Stunde Supervision à CHF 190.- ist inklusive, beziehbar bis Ende 2019.

Anmeldung (siehe pdf unten) ausdrucken und schicken an:
Institut für Yoga-Psychotherapie YPT, Steinwiesstrasse 37,
8032 Zürich.

Anmeldung_2019.docx 



YOGA-PSYCHOTHERAPIE YPT - TEIL ZWEI / Modul 1:

Energetische Yoga-Psychotherapie YPT – Einführung in die Chakra-und Energie-Arbeit

Intensiv-Ausbildung in der Villa Unspunnen (Wilderswil/Interlaken)

Sonntag 19. Mai 2019 bis Freitag 24. Mai 2019

Wir lernen mit «Charge» (Energie/Prana) zu arbeiten, die durch den sogenannten "Energie-Körper" fliesst und sich in den "Chakren", den sieben Energiezentren entlang der Wirbelsäule konzentriert. Wir lernen die Eigenschaften jedes Chakras kennen, wie es sich körperlich, psychologisch und mental ausdrückt.
Sind die Chakren «verletzt» oder «unterentwickelt», zeigt sich dies auf allen drei Ebenen. (Beispielsweise gehören Depressionen zu einem wenig geladenen dritten Chakra, einer schwachen Körpermitte, fehlender Energie und fehlender Kraft, sich abzugrenzen, etwas zu wollen und seine Bedürfnisse zu erfüllen. Angststörungen dagegen sind mit zu viel Charge im dritten Chakra verbunden, die nicht ausgedrückt und kanalisiert werden kann, sondern unterdrückt wird).

Hier setzt die Energetische YPT an: Wir lernen die für jedes Chakra wichtigsten "Charging"-Übungen, um Energie aufzubauen, zu halten oder umgekehrt loszulassen und zu verteilen. Unser energetischer Zustand soll ausbalanciert sein, weder zu "sympathisch" noch zu "parasympathisch", keines der Chakren soll über oder unteraktiviert sein.

Wenn unsere Energiezentren entfaltet und energetisch geladen sind, wenn auf körperlicher Ebene unser Autonomes Nervensystem ausbalanciert ist und sich die Energie im Fluss befindet, können sich die beruhigten, belebten, geladenen Chakren verbinden. Geschieht dies, kann es zum "Kundalini-Arising", dem Aufsteigen der Lebensenergie im Zentralkanal kommen. In diesem Prozess lösen wir uns von alten Mustern, werden ganz präsent, zentriert, lebendig und auf ganz neue Weise "wach". Erreicht die Kundalini-Energie das Herz-Zentrum, fühlen wir uns mit dem sogenannten «Big Heart» verbunden, einer Kraft, die unser Ego transzendiert.

Da wir viel für uns selbst üben, ist dieses YPT-Retreat nicht nur für alle geeignet, die mit anderen Menschen arbeiten, sondern auch für jeden und jede, der oder die sich selbst etwas Gutes tun will. Wer immer Interesse an Yoga, Psychologie, energetischer Therapie und Chakra-Arbeit hat, ist herzlich willkommen.

Achtung: Im Retreat werden noch keine spezifischen Störungsbilder bearbeitet. Siehe dazu YPT Teil Drei im Winter 2019. Das Retreat ist aber auch kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung, da keine Kapazität für Einzelbetreuung besteht.

Tagesablauf:

07.00 - 08.45 Hatha-Yogapraxis als Start in den Tag (Yoga-Tools aus Teil Eins werden eingebaut)
08.30 - 10.00 Frühstück, Dusche, Pause.
10.00 - 12.30 Energetische Yoga-Psychotherapie YPT: Energie-Arbeit und Chakra-Lehre, Theorie und Selbsterfahrung.
13.00 - 16.00 Mittagessen und Pause für Wandern oder Ruhen
16.00 - 18.00 Energetische Yoga-Psychotherapie YPT: Fortsetzung von vormittags,Vertiefung der Übungen und Dyaden-Arbeit.
18.30 - 20.00 Abendessen
20.00 - 21.00 Abendprogramm: Mo: Yoga-Nidra, Di: Yoga-Dance Mi: Nada-Yoga Do: Abschluss-Abend.

Ort: Villa Unspunnen
<http://www.goldenerwind.ch>

Preis:
early bird bis 31. Januar: CHF 800.-
ab 1. Februar: CHF 1000.-

Kost und Logis: (Anmeldung bitte direkt bei der Villa Unspunnen)
CHF 140 Einzelzimmer.
CHF 125 Doppelzimmer.
CHF 108 Dreierzimmer.
CHF 91 Sechserzimmer.

Retreat-Anmeldung: Formular ausfüllen und schicken an
Institut für Yoga-Psychotherapie YPT,
Miriam Popper, Steinwiesstrasse 37, 8032 - Zürich.

Anmeldeformular_retreat_2019.docx 



YOGA-PSYCHOTHERAPIE YPT - TEIL ZWEI / Modul 2:

Was macht unsere Patienten krank? Störungsbilder und die Anwendung der Yoga-Psychotherapie YPT anhand spezifischer Fallbeispiele

Integration der Techniken von Teil Eins und Teil Zwei

Wir lernen spezifische Störungsbilder kennen, die entstehen, wenn Menschen in ihrer Entwicklung verletzt wurden und ihre Chakren dadurch zu wenig oder zu viel Charge halten.
Zu jedem verletzten Chakra gehört ein spezifischer "Abwehr"- bzw. "Charakterstil", der sich als Schutz bildet, wenn die Grundbedürfnisse der jeweiligen Entwicklungsstufe eines Menschen nicht erfüllt werden.
Mit den Tools der YPT aus Teil Eins und Teil Zwei ausgerüstet, machen wir uns nun auf den Weg, das eigentliche Ziel jeder Psychotherapie zu erreichen: wir wollen unseren Patienten helfen, ihre alten Muster zu verändern, sie zu transzendieren oder zumindest nicht mehr dauernd unbewusst von ihnen bestimmt zu werden.
Dieses Ziel ist erst erreicht, wenn wir und damit auch unsere Patienten wissen, wie man mit Lebensenergie arbeiten kann, wie man muskuläre, fasziale, emotionale und geistige "Verspannungen" auflösen und "negative believes" umprogrammieren kann. Und zwar nicht nur theoretisch durch darüber Sprechen, sondern ganz praktisch körperlich und energetisch - gefühlt, gespürt, erlebt, «eratmet» und erfahren.

Wir wollen jetzt Teil Eins und Teil Zwei der YPT so anwenden lernen, dass beide Teile sich schliesslich verbinden: die Yoga-Tools aus dem Hatha-Yoga und die Yoga-Tools aus dem Chakra-Yoga bilden gemeinsam als Einheit die Yoga-Psychotherapie YPT.

Preis: pro Tag CHF 250.- Total CHF 1250.-

Daten:
Sonntag jeweils von 9.00-12.30 h und 13.30 -16.30 h.

24. November 19
15. Dezember 19
12. Januar 20
09. Februar 20
01. März 20

Ort:
Yoga-Studio Seefeld, Feilengasse 5, 8008 Zürich oder Institut für YPT, Steinwiesstrasse 37, 8032 - Zürich.

Dazwischen gibt es die Möglichkeit, sich in einer Übungsgruppe am Institut für Yoga-Psychotherapie YPT an der Steinwiesstrasse 37 zu treffen, einmal monatlich nach Absprache der Interessent/Innen.

Anmeldung_2019_(Modul_2).docx 



YOGA-RETREAT MIT CHAKRA-PSYCHOLOGIE

5-Tage Selbsterfahrung vom 1.-6. September im Unterengadin

Dies ist ein Retreat für Yoga-Praktizierende, welche sich Zeit nehmen wollen, tiefer in die Zusammenhänge von Hatha-Yoga, Chakra-Yoga und psychologischer Selbsterkenntnis zu tauchen. Es geht dabei nicht um eine Ausbildung, sondern um Selbsterfahrung auf dem Yoga-Weg.

  • Morgens praktizieren wir Asanas, Vinyasas und Pranayamas, um "Tapas" zu entwickeln, unser inneres, reinigendes Feuer.
  • Nachmittags widmen wir uns "Svadhyaya", der Selbsterforschung, indem wir die yogische Chakra-Lehre in ihrer Verbindung und Übereinstimmung zur westlichen Psychologie und Psychotherapie kennen lernen. Wir beschäftigen uns mit unserem Chakra-Typ und seinen jeweiligen Stärken und Schwächen. Wir lernen mit den Chakren zu arbeiten, sie energetisch zu laden, Energie zu halten, Energie zu verteilen und zwischen den Chakren auszubalancieren, damit der Fluss der Energie sich verbinden, zentrieren und in der Shushumna, im Zentralkanal, aufsteigen kann.
  • Schliesslich kann es zu "Ishvara-pranidhana" kommen, wenn Tapas entzündet ist und Selbsterforschung den Raum geschaffen hat für das, was in uns allen tief im Innern schlummert: maitri (Freundlichkeit), karuna (Mitgefühl), mudita (Freude), upeksha (Gelassenheit). Diese Qualitäten können wir psychologisch als unser tiefstes "Selbst" verstehen, aber auch als Ausdruck "der Quelle" in uns und im buddhistischen Sinne als "Brahmavihara" - die Wohnstätten des Höchsten -, dem sich das "Ego" hingeben kann.
  • Abends tauschen wir uns im Gespräch nochmals aus, singen, meditieren und integrieren das Erlebte. Zusätzlich praktizieren wir einmal Yoga Nidra, einmal meditatives Schreiben, und am letzten Abend befreien wir Körper und Geist im freien Tanz ohne vorgegebene Formen.
Dieses Retreat ist ganzheitlich ausgerichtet, wir sprechen sowohl die körperliche, wie auch emotionale und mentale Ebene an, was zu tiefer Selbsterfahrung und innerer Transformation führen kann. Die Woche eignet sich für Yogis und Yoginis, die in ihrer Praxis eine Schicht tiefer und auf dem Weg der Selbsterkenntnis einen Schritt weiter gehen möchten.

Für die Teilnahme sind gute Grundkenntnisse in Yoga notwendig.

Ort: Seminarhaus "Spiert Avert" in Tschlin im Unterengadin.

Wann: 1. September 14.30 h bis 6. September 2019 13.30 h

Preis: Early bird bis 1.4.19
CHF 1150.- Retreat und Kost/Logis im Mehrbettzimmer
CHF 1250.- Retreat und Kost/Logis im Zweibettzimmer
CHF 1450.- Retreat und Kost/Logis im Einzelzimmer

Reguläre Preise ab 2.4.19.
CHF 1290.- Retreat und Kost/Logis im Mehrbettzimmer
CHF 1390.- Retreat und Kost/Logis im Zweibettzimmer
CHF 1490.- Retreat und Kost/Logis im Einzelzimmer

Der Preis beinhaltet 5 Übernachtungen, ca. 30 Stunden Unterricht, eine geführte Wanderung am Mittwochnachmittag, Benützung der hauseigenen Sauna, Tee und Snacks am Morgen und Nachmittag. Zwei vollwertige Mahlzeiten: Brunch und Abendessen.

Weitere Informationen und Anmeldung: bei Valérie Lutz, die das Retreat betreut. Bitte eine Email schreiben an



PSYCHOLOGISCHE GRUNDLAGEN FÜR YOGA-INSTRUCTOREN/INNEN

Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Lehrende konzipiert, die sich für die psychologische Dimension des Yoga interessieren. Er bietet eine Einführung in das westliche und östliche Verständnis unserer Psyche mit praktischen Übungen zur Umsetzung dieses Wissens.

Als Yoga-Lehrende besitzen wir ein wirkmächtiges Instrument, das mehr ist als ein Ganz-Körpertraining: wir halten den Schlüssel zu seelischer Transformation und Heilung in der Hand.

Jede/r Yoga-Instruktor/in sollte die verborgenen Möglichkeiten des Yoga-Unterrichts auf psychologischer Ebene kennen. Yoga wird bereits zur körperlichen Heilung und Regeneration eingesetzt (in der physischen Yoga-Therapie), Yoga ist aber auch ein Weg der seelischen Transformation. Dies geschieht bereits im traumasensiblen Yoga und in der Yoga-Psychotherapie. Körper, Psyche und Geist beeinflussen sich gegenseitig und sind letztlich verschiedene Perspektiven der «Einen Realität».

Wenn wir Yoga bewusst praktizieren, wird er zum tiefgehenden Weg der Selbsterfahrung. In unserem Unterricht können wir verborgene Strukturen und Muster ans Licht locken, über deren Existenz unsere Schüler oft nichts wussten. Was dahinter steht, erfordert ein basales psychologisches Verständnis des Menschen mit seinen Entwicklungsebenen, den entstehenden Schutzstrukturen und ihren Transformationsmöglichkeiten.

Die westlichen Ansätze der Psychologie und Psychotherapie spiegeln sich in der yogischen Lehre der Chakren, Gnothis, Energielenkung in Ida & Pingala und dem Kundalini-Arising in der Shushumna, die wir als Yoga-Lehrende ebenfalls kennen sollten.

Yoga ist in all seinen Facetten und Stufen ein Weg, der nicht nur unsere früheren Muster transformiert, sondern auch die Türe zu unserer zukünftigen Entwicklung öffnet, wenn wir dies anstreben. Erst wenn wir diese weiteren Entwicklungsmöglichkeiten kennen, können wir unsere SchülerInnen richtig begleiten und fördern auf ihrem Weg.

Kursinhalt:

7.-8. September 2019:
Einführung in die westliche Psychologie: Worum geht es in der Psychologie? Was behandelt und erforscht sie? Was davon ist für uns Yoga-Lehrende wichtig? Positive Psychologie und Klinische Psychologie. Einführung in die wichtigsten Störungsbilder der Psychopathologie. Was kann ich als Yoga-Lehrende "behandeln" und wie, was gehört in die Hände einer Fachperson. Fragen und Mini-Supervisionen.

28.-29. September 2019:
Arbeit mit Schutzstrukturen ("Abwehrpanzer/"Charakterstil"), die sich in Faszien Verhärtungen zeigen können: Dehnungen (z.B. Herzöffnungen) richtig eingesetzt. Was muss ich wissen, wenn sich Schutzstrukturen öffnen, wie gehe ich mit Emotionen um? Unterschied von Einzelstunden im Gegensatz zu Gruppenstunden. Übertragung und Gegenübertragung: Wie grenze ich mich ab und bleibe doch liebevoll unterstützend in meinem Unterricht. Möglichkeit für Fragen und Mini-Supervisionen.

26.-27. Oktober 2019:
Einführung in die östliche Psychologie: Chakren und Charge. Wie hängen westliche Entwicklungspsychologie und östliche Chakra-Psychologie zusammen? Mein eigener Chakra-Typ und wie ich ihn leben und entwickeln kann. Spezifische Übungen zum Heilen der Chakren. Wie kann ich Entwicklungsebenen stärken und Chakra-Psychologie in meinem Yoga-Unterricht einbauen.

9.-10. November 2019:
Ausbalancieren und Verbinden aller Chakren. Was folgt, wenn die Chakren geklärt, ausbalanciert und verbunden sind? Kundalini-Arising und deren Analogie in der westlichen Neuropsycholgie. Erweckung meines höheren Potentials: die Entwicklung von «Siddhis» oder «der Weg zur radikalen Hingabe des Ego’s»? Einführung in eine west-östliche "Psychologie der Zukunft".

Wann: Jeweils Samstag und Sonntag von 13:30 - 17:30 Uhr an den obigen Daten.

Ort: Studio airyoga an der Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich.

Preis: 960.-

Anmeldung: direkt bei <https://www.airyoga.ch> unter Workshops.

Bei Fragen Email an mich:

mmpopper(_AT_)hotmail.com
oder Telefon 076 399 42 66.

Der Kurs kann nur als Ganzer besucht werden, bitte nicht buchen bei vorhersehbaren Ausfällen. Der Kurs wird im 2020 am Institut für Yoga-Psychotherapie YPT wiederholt.


Zum Kennenlernen: Zwei Schnuppertage

EINFÜHRUNG IN DIE YOGA-PSYCHOTHERAPIE YPT

Die Weiterbildung in YPT wird mit Theorie und praktischen Übungen vorgestellt, damit man sich ein Bild machen kann, ob Yoga-Psychotherapie eine geeignete Vertiefung und Ergänzung zum eigenen psychotherapeutischen Angebot ist.

Die YPT wird in ihrem Gesamtaufbau vorgestellt und es erste Asanas, Pranayamas und Mudras werden erarbeitet und in Dyaden geübt. Auch gibt es genug Zeit für persönliche Fragen.

Schnuppertage am:

3. November 2019
8. Dezember 2019

Jeweils Sonntag von 9.00 - 16.30 im Studio Samatvam, Kronenstrasse 37, 8006 Zürich,

Bei Interesse Anmeldeformular ausdrucken und einschicken.

Anmeldung.docx