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Psychotherapie
Yoga-Psychotherapie YoPT
Ausbildung YoPT

Yoga-Psychotherapie YoPT

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Yoga-Psychotherapie YoPT habe ich selbst entwickelt und unterrichte diese Methode in Ausbildungskursen und Retreats.
YoPT ist eine moderne embodimentfokussierte, trifokale Therapiemethode, die Techniken aus dem Hatha-Yoga in die Psychotherapie integriert.

Wir erlernen Asanas (Körperstellungen), Vinyasas (Bewegungsfluss), Mudras (Handhaltungen), Pranayamas (Atemschulung), Drishti (Fokus) und Yoga-Nidra (Tiefenentspannung), um eine Ressource im Körper aufzubauen und dadurch den psychotherapeutischen Prozess zu intensivieren und zu vertiefen.

Wenn es um die Heilung innerer Entwicklungstraumata geht, helfen uns Übungen aus dem Chakra-Yoga, um alte im Körper gespeicherte Energie-Disbalanzen und körperliche Abwehrstrukturen zu verändern.

Die einzelnen Yoga-Tools wirken belebend oder entspannend - in Verbindung mit dem psychotherapeutischen Prozess werden sie zu Interventionen, die wie EMDR, EMI, PEP, EFT oder TRE eine starke Wirkung entfalten.

YoPT kann wie die oben genannten Techniken als Kurz-Intervention bei Angststörungen und Stress eingesetzt werden, sowie zur Aktivation für Patienten mit depressiver Problematik. YoPT kann auch in der Trauma-Arbeit und der Ego-States-Therapie eingesetzt werden, indem eine Yoga-Ressource aufgebaut und als gesundes Erwachsenen-Ich genutzt wird.

Alle Yoga-Tools, die wir in der Stunde erarbeiten, können zuhause wiederholt werden, was den eigenen Prozess vertieft und verankert.

Schliesslich bietet YoPT - sofern gewünscht - einen umfassenden philophischen und spirituellen Rahmen, in den wir unsere heilende Seelenreise einbetten können.

Wie "Mindfulness" aus der buddhistischen Meditation eine neue Perspektive in die Psychotherapie gebracht hat, so eröffnet die Integration von Yoga neue Möglichkeiten für die körperpsychotherapeutische Arbeit.


Yoga-Psychotherapy YoPT combines psychotherapy with yoga. Yogic elements such as asanas (body postures), vinyasas (movement flow), mudras (hand postures), pranayamas (breathing training), drishti (focus) and yoga nidra (deep relaxation) are used to intensify and deepen the psychotherapeutic process.

The individual yoga tools have an invigorating or relaxing effect - in conjunction with the psychotherapeutic process, they become interventions that have a strong impact - such as EMDR, EMI, PEP, EFT or TRE.

YoPT, like the above mentioned techniques, can be used as a short intervention for anxiety disorders and stress, as well as for activation of patients with depressive problems.

However, YoPT also offers its own access to trauma work and ego-states therapy, in which the processed ego-state or even the trauma is resolved via embodiment and transformation through a yoga process (breathing, moving, deepening, releasing).

In addition, working with the yoga tools gives you the opportunity to deepen your own process at home by repeating the yoga exercises.

Finally, YoPT offers - if desired - a comprehensive philosophical and spiritual framework into which we can embed our healing soul journey.
As "Mindfulness" has brought a new perspective to Psychotherapy from Buddhist meditation, the integration of yoga opens up new possibilities for body-psychotherapy.